子育ても家事もこなしながら、いつも笑顔でいられてゆとりある生活を実現しているママやパパ。どうしたら毎日の家事に追われずに、いつも笑顔でいられるのでしょうか？そのキーワードのひとつが「自分時間」。上手に時短で家事をこなし、育児もしながら充実した日々を過ごすママに、自分時間のつくり方についてお話を伺いました。

ごはん好きの、ごはん好きによる、ごはん好きのための炊飯系フードユニット「ごはん同盟」は、試作係（調理担当）のしらいのりこさんと、試食係（企画・執筆担当）のシライジュンイチさんの夫婦ふたりで活動中。

『これがほんとの料理のきほん』などの著書のほか、『きょうの料理』などのテレビ、雑誌などの料理関連のお仕事に加え、テレビ番組『セブンルール』で取り上げられるなど、活動の幅を広げています。

自宅兼仕事場で一緒に暮らし、同じ空間で仕事をするおふたりに「夫婦で在宅ワーク」をより快適に、夫婦円満にかなえるコツを聞きました。